Element water - de winter

Wanneer we in (de cyclus van) het element water komen, bevinden we ons in het winterseizoen. De natuur heeft zich volledig teruggetrokken en bevindt zich in een winterslaap. Boven de grond lijkt er niet meer veel te gebeuren, maar diep onder de grond wordt er hard gewerkt. Al het oude wat in de herfst is losgelaten, sterft om vervolgens weer nieuwe groei en nieuw leven te kunnen voortbrengen. Zoals elk jaar wordt het vanzelf weer voorjaar en zo is het ook in ons leven.

Wanneer we het oude loslaten, komt er weer ruimte voor iets nieuws. Je kent vast wel het gezegde, wanneer ergens een deur sluit, opent er vanzelf weer een nieuwe. Het is echter vaak een gebrek aan vertrouwen en overgave, dat ervoor zorgt dat we moeite hebben met loslaten, het sluiten van (oude) deuren. Diepe angsten die verwant zijn aan dit element, belemmeren ons om door te bewegen naar het nieuwe. Het element water bevat namelijk ook een immense (draag)kracht en geeft geboorte aan nieuw leven. Wil jij leren hoe jij dit element kunt versterken in jezelf om jouw draag- en creatiekracht te vergroten? Lees dan verder!

Onze diepste angsten

In het leven hebben we veelal de meeste moeite met ‘stervensprocessen’, met dat wat niet meer dient, wat ons belemmert en verzwaart, los te laten. Dit vergt overgave en vertrouwen in de kwaliteiten en potentiekracht in onszelf en het leven zelf. Wanneer we dat doen, kunnen we de nieuwe kansen en mogelijkheden ontvangen/creëren, zonder nog precies te weten hoe en wat.

We doen er echter vaak alles aan om de overgave van het niet weten (met ons hoofd) zoveel mogelijk te vermijden. Onze diepste angsten weerhouden ons hiervan, we hebben immers ergens in ons leven ook ervaringen opgedaan dat we niet kunnen vertrouwen, op onszelf, onze omgeving, het leven ed. Toch worden we uitgenodigd om hier doorheen te bewegen, te groeien in onze ontwikkeling en dus oude belemmerende angsten en patronen los te laten.

Volledige overgave

Vaak moeten we eerst volledig instorten of worden stilgezet door het leven zelf, bijvoorbeeld vanwege een ongeluk, een ziekte of omdat we een dierbaar persoon hebben verloren, om te kunnen overgeven aan de kracht die diep in onszelf verborgen ligt. Wanneer we niets meer te verliezen hebben, zijn we meestal in staat volledig los te laten om een nieuwe koers te gaan varen, meer vanuit ons hart dan ons verstand.

In deze overgave ontkiemt vervolgens een herboren kracht, een oplossing of koers die ons in staat stelt een nieuw pad te bewandelen. Daarop durven en kunnen vertrouwen kun je leren en je kunt er stapsgewijs in groeien, ook zonder dat je eerst volledig ‘moet’ instorten. Door geleidelijk aan de kracht van het water te gaan ervaren, kun je een natuurlijke flow creëren voor jouw persoonlijke groei!

De natuurlijke waterflow

Water bezit een immense draagkracht. Wij mensen bestaan voor meer dan de helft uit water en zo ook de aarde (zelfs nog iets meer, zo’n 71% aldus Wikipedia) . Water is de wortel van het leven en de drager van yin en yang (vuur en water) in ons lichaam. Het staat voor groei en ontwikkeling, voor onze basisveiligheid, bestaansrecht, basisenergie en fundament in onszelf. Maar het vertegenwoordigt ook onze diepere gevoelens, wijsheid, verbondenheid en levenswil. Water en de winter symboliseren een tijd van diepe voorbereiding op wat komen gaat, de volgende dag, het volgende jaar e.d.

De diepe essentie van water komt tot leven wanneer we in stilte, rust en volledige overgave kunnen zijn. Onze mind vindt dit echter heel spannend en houdt graag de controle, waardoor het water kan bevriezen, opdrogen en stagneren. Denk ook maar aan stilstaand water, dat troebel wordt en vervuild raakt.

Water regenereert in de nacht

Zoals ik schreef in de blog De natuurlijke flow, past het waterelement niet alleen bij de Winter, maar zien we het element dagelijks terug. Het element meest actief in de nacht, wanneer we tot diepe rust komen en het water nieuwe energie geboren kan laten worden voor de volgende dag. Om de kracht van water haar werk te kunnen laten doen in het lichaam, is het van groot belang om balans te brengen in actie en ontspanning. Niet alleen in de nacht, maar ook gedurende de dag en door het jaar en ons leven heen. Hieronder meer daarover.

De nieren en de blaas

De voetmeridianen nieren en blaas (lees voor meer informatie over de meridianen de blog Element metaal) zijn verbonden met het element water. Zo zorgen de nieren en de blaas in ons lichaam voor de vochthuishouding en elektrolytenbalans. Het laatste gaat over de mineralen in ons lichaam, waarbij natrium en kalium een grote rol spelen in het vocht dat we opnemen en ook weer uitplassen, tezamen met een teveel aan afvalstoffen/zuren.

De blaas is de langste meridiaan die start bij de ogen en via de schedel over de achterkant van de rug, langs de ruggengraat, achterkant benen, eindigt bij de nagel van de kleine teen aan beide kanten en aan de buitenzijde. Naast de nieren en de blaas zelf, zijn ook de botten, gewrichten, de geslachtsorganen, tanden, hersenen, oren en de wervelkolom vertegenwoordigd in deze meridianen.

Uit de flow

Wanneer we geen basisveiligheid en fundament voelen in onszelf, spelen basisangsten (die in essentie gaan over bestaansrecht, onveiligheid, verlatingsangst en dergelijke) een grote rol. Dit is veelal het gevolg van vroegkinderlijk trauma, groot en klein. Ook problemen met intimiteit, seksualiteit en (zelf)vertrouwen in het leven en in anderen zijn verbonden met het element water.

Wanneer het water niet goed kan stromen of teveel vertroebeld is door stress en andere ballast, kun je gebrek aan wilskracht ervaren of juist heel vastberaden zijn (koppig), weinig houvast vinden in jezelf door iedereen te willen plezieren, je misschien vaak schuldig voelen of juist veel rebelsheid ervaren en vaak in de verdediging schieten. Je kan problemen ervaren met seksualiteit, grenzen en/of klachten als impotentie. Geld-, woonproblemen en eetstoornissen (groot en klein) kunnen ook voortkomen uit een verstoord waterelement.

Weinig levensenergie

Lage nier energie uit zich onder andere in weinig levensenergie hebben, waardoor je heel gevoelig kunt zijn voor stress. De bijnieren reguleren de stresshormonen in het lichaam en vangen (bij voldoende kracht) de stressprikkels op om vervolgens (in combinatie met veel orgaansystemen, waaronder het zenuwstelsel) ervoor te zorgen dat het lichaam weer in de rust komt. Wanneer je chronisch een te lage nier- en blaasenergie hebt, kun je voelen dat je weinig zelfdiscipline en doorzettingsvermogen hebt en wellicht denken dat het een tekortkoming is van jouw ‘persoonlijkheid’. Weet dus dat je jezelf hierin kunt ondersteunen, door je basis te versterken. Lees hieronder welke stappen je al kunt zetten.

Op fysiek niveau

Op fysiek niveau kun je verder denken aan klachten van de nieren en blaas (bijvoorbeeld een terugkerende blaasontsteking), botten en de andere genoemde orgaansystemen. Pijn in de onderrug en knieën, algehele vermoeidheidsklachten, koude ledematen, chronische stress en gespannen lichaam, hartkloppingen, onvruchtbaarheid en slapeloosheid.

Zoals ik al schreef is de blaasmeridiaan de langste en loopt deze over het hele lichaam. Dat houdt in dat veel (chronische) klachten in de basis gerelateerd kunnen zijn aan de urinewegen (nieren en blaas) en dus ook aan het element water. Wanneer je (chronische) klachten ervaart, kun je natuurlijk altijd laagdrempelig aan de slag door met jezelf af te stemmen op dit element. En wanneer je dat nog niet hebt gedaan, raadpleeg dan bij hardnekkige klachten ook altijd een arts of deskundige op dit gebied.

Stap voor stap afstemmen met dit element

• Zorg dat je dagelijks voldoende drinkt (water en kruidenthee) en ga naar het toilet wanneer je moet. Het te lang ophouden van je plas, zorgt ook voor vertroebeling en stagnatie van het water element.
• Visualiseer de energie en flow van het water.

• Zoek een rustige plek, waar je niet afgeleid wordt en zet een kalmerend muziekje op (bijv een muziekje met stromend water). Creëer een veilige ruimte voor jezelf; wat heb jij nodig om je geborgen, gedragen en veilig te voelen in jouw ruimte?
• Visualiseer dat je op een steen midden in een stromende rivier zit. Zorg ervoor dat je goed blijft doorademen en voel wat het stromende water met je doet.
• Voel dan wat het water in jou mag zuiveren en mag meevoeren?
• Neem hier jouw tijd en ruimte voor en voel hoe het water nieuwe ruimte in jezelf creëert. Word dan gewaar wat er in jou omhoog komt dat wil groeien, waar jij het komende jaar aandacht en energie aan wilt geven.
• Schrijf op wat komt er allemaal in je opkomt, qua gedachten, visie, gevoelens en dergelijke. Schrijf dit zoveel mogelijk in een flow op, zonder er al teveel bij na te denken of het wel logisch is of niet.

• Ervaar hoe het is wanneer je je laat dragen door het water, bijvoorbeeld wanneer je gaat zwemmen. In een zoutbad (bijvoorbeeld in sauna’s) kan je dit gevoel extra versterken, aangezien het zout ervoor zorgt dat je beter blijft drijven. Zo kun je heel mooi oefenen met de overgave aan en in het water.
• Het is essentieel om geregeld een stap terug te doen, te vertragen en ruimte te geven aan jezelf, om op te laden en te herstellen/genezen. Waak ervoor dat schuldgevoel van bijvoorbeeld je onproductief te voelen, de overhand krijgt.
• Train jezelf in zelfcompassie en voel wat jou werkelijk voedt! Geef jezelf letterlijk voldoende warmte en leg bijvoorbeeld regelmatig een warme kruik in de (onder)rug, voor het slapen gaan of wanneer je ontspannen op de bank zit/ligt.
• Ga dagelijks wandelen, laat je voeden in zelfvertrouwen door de natuur. In de natuur hoef je enkel te zijn!